tag:www.onmo.info,2008://62 2007-10-07T23:13:15Z 元気な赤ちゃんを産むために、妊娠中の体重管理はとても大切です。体重が増えすぎてしまうと、妊娠中毒症や難産など危険なトラブルが起こりやすくなります。妊娠前の体重にもよりますが、標準体重の人なら、７～１０㎏の体重増加が理想的です。妊娠すると脂肪を溜め込みやすく、油断するとすぐに体重が増えるので、気をつけましょう。 特につわりが治まる妊娠中期以降、急激に体重が増えてしまう人が多いようです。妊娠後期に入り、体重が１週間に５００ｇ以上急に増えた時は要注意です。体重の増えすぎ、塩分の摂りすぎが原因で妊娠中毒症になってしまった可能性が高くなります。 高血圧、むくみ、尿たんぱくの症状がひどいと入院治療が必要です。さらに妊娠中毒症が悪化すると、赤ちゃんの発育が悪くなったり、死産する場合もあります。妊娠後期に入ったら、こまめに体重チェックをして、妊娠中毒症を予防しましょう。 妊娠中に体重が増えすぎると、難産にもなりやすくなります。産道が狭くなり、陣痛も微弱になることが多いので、分娩に時間がかかります。他にも、体重増加により腰痛や便秘がひどくなったり、静脈瘤になりやすかったり、妊娠中の不快な症状は増えるばかり。 体重コントロールは難しいですが、快適な妊娠生活を過ごすためにも、バランス良い食事と運動を心がけましょう。 Movable Type 3.33-ja tag:www.onmo.info,2007://62.1189 2007-10-07T18:33:09Z 2007-10-07T23:13:15Z

妊娠まもない初期の頃は、妊娠していることに気が付かず、激しい運動をしてしまうこと...

妊娠まもない初期の頃は、妊娠していることに気が付かず、激しい運動をしてしまうことがあります。妊娠していても少量の出血がある場合があり、生理かと思っていたら妊娠の初期症状だった、ということもよくあります。 妊娠の可能性のある人は基礎体温を測ってみましょう。基礎体温の高温期が２０日以上続いている場合、妊娠の初期である可能性が高くなります。妊娠初期は流産しやすい時期ですので、激しい運動や旅行などは避けなければなりません。いつもと様子が違うと感じたら、早めに受診しましょう。 妊娠が判明したら喜びは大きいけれど、初期の頃は不安もいっぱい。妊娠していても初期はまだお腹も目立たず、胎動も感じられないので、お腹の赤ちゃんが本当に無事なのか心配ですね。 妊娠中のトラブルは色々ありますが、初期は多くの人がつわりで悩んでいます。妊娠中の食生活はとても大切ですが、つわりがきつい初期の頃は、栄養バランスはあまり気にせず、食べられるものを少しずつ食べていれば大丈夫。妊娠したら、薬の服用にも注意が必要です。特に初期のうちは赤ちゃんの身体が作られる大事な時期です。初期に限らず、妊娠中に体調を崩した時は自己判断せず、必ず医師の指示通りにしましょう。 楽しく充実した妊娠生活にするためにも、初期のうちからトラブルを未然に防ぐよう心がけることが大切です。 tag:www.onmo.info,2007://62.1188 2007-10-06T18:31:43Z 2007-10-06T23:14:31Z

妊娠中期以降、妊娠線に悩む人は多いようです。妊娠線は、急に大きくなり始めたお腹の...

妊娠中期以降、妊娠線に悩む人は多いようです。妊娠線は、急に大きくなり始めたお腹の皮膚が、そのスピードについていけず、ひび割れて出来てしまいます。赤いみみずばれのような妊娠線は、産後は白く目立たなくはなりますが、完全に消えることはありません。 妊娠線は、お腹の赤ちゃんがぐんぐん大きくなる６～７ヶ月頃に出始めます。皮膚が乾燥していると妊娠線が出来やすくなります。妊娠線を予防するには、自分の肌に合った保湿剤で、こまめにマッサージすることが大切です。妊娠線を予防するための専用クリームが売っていますが、日頃使っているクリームやオイルでも、充分予防出来ます。 妊娠線は、お腹だけでなく、乳房や太ももにも出来ることがあります。妊娠後期になってお腹がせり出してくると、自分では妊娠線が見えづらくなります。おへそから下の方は特に意識してマッサージしましょう。 妊娠線の出来やすさは体質にもよります。値段の高いクリームを使って、こまめにマッサージしていても、たくさんの妊娠線が出来てしまう人もいれば、あまり手をかけなくても、ほとんど妊娠線が出来ない人もいます。保湿マッサージ以外の妊娠線対策としては、急に体重を増やさないように気をつけることです。体重コントロールは、妊娠線予防だけでなく、妊娠中毒症の予防にもなります。 tag:www.onmo.info,2007://62.1187 2007-10-05T18:29:52Z 2007-10-05T23:14:26Z

妊娠後期は大きなお腹を抱えて大変ですが、もうすぐ会える赤ちゃんのことを考えると、...

妊娠後期は大きなお腹を抱えて大変ですが、もうすぐ会える赤ちゃんのことを考えると、期待で胸いっぱいになりますよね。妊娠後期に入ったら、赤ちゃん用品の準備を始めましょう。新生児用グッズを見ていると、妊娠後期の不快な症状など忘れてしまいます。 妊娠後期にはいつトラブルが起きるかわかりません。妊娠後期に入ったら、入院準備を整えておくと安心です。妊娠後期からは、ちょっとした外出の時でも、保険証や母子手帳は常に持ち歩くようにしましょう。産院やタクシー会社の電話番号も目につく所に張って置けば、いざという時、慌てなくてすみます。妊娠後期のうちに家事の方法をしっかり家族に説明しておかないと、退院後大変な思いをすることに・・。 出産後はバタバタとして、ゆっくり赤ちゃんの名前を考える時間が無いかもしれません。妊娠後期のうちにいくつか候補を考えておくと、決めやすくなります。妊娠後期に入ったら安産できるように、股関節のストレッチをしたり、呼吸法を練習しておくと効果的です。母親学級ではお産の流れを教わりますので、妊娠後期にもう一度復習しておきましょう。 前もってだいたいの準備を終えたら、後はゆったりと予定日を待つだけです。妊娠後期の赤ちゃんは、髪の毛や爪も延び始め、耳も聞こえています。妊娠後期になったら、お腹の赤ちゃんにたくさん話しかけてあげましょう。 tag:www.onmo.info,2007://62.1186 2007-10-05T18:27:58Z 2007-10-05T23:12:17Z

妊娠後期までくれば、かわいい赤ちゃんに会える日まであと少し。妊娠後期は胎動もしっ...

妊娠後期までくれば、かわいい赤ちゃんに会える日まであと少し。妊娠後期は胎動もしっかりしてきて、お腹に赤ちゃんがいる幸せを実感出来る貴重な時期です。妊娠後期には、検診も２週間に一度となり、いよいよ出産に向けて準備が始まります。 しかし、お腹が大きくなる妊娠後期は、トラブルが起こりがちです。妊娠後期に入ると大きくなった子宮に圧迫されて、頻尿、便秘、胃もたれなどの不快な症状が出やすくなります。腰痛、肩こりも妊娠後期に多くの人が悩んでいます。 安産のために妊娠中の体重管理はとても大切ですが、特に妊娠後期に入ったら注意が必要です。妊娠後期の急な体重増加は、妊娠中毒症の原因となります。妊娠後期に太りすぎると、産道に脂肪がついて狭くなり、難産にもなりやすくなります。妊娠後期はお腹が大きくなって、どうしても運動不足になりがちです。出来るだけ歩くようにしたり、ストレッチしたりして、運動不足を解消しましょう。 妊娠後期に呼吸法の練習をしておくと、落ち着いて出産に臨むことが出来ます。長い妊娠生活も、妊娠後期までくるとストレスがたまってきます。好きな音楽を聴いたり、好きな本を読んだりして、妊娠後期はリラックスして過ごすことが、安産に繋がります。妊娠後期には、性別が判明していることが多いので、あれこれ名前を考えるのも楽しいですね。 tag:www.onmo.info,2007://62.1185 2007-10-04T18:26:55Z 2007-10-04T23:17:42Z

妊娠中は、お腹の赤ちゃんのためにも出来るだけ楽しい気分で過ごしたいですね。でも、...

妊娠中は、お腹の赤ちゃんのためにも出来るだけ楽しい気分で過ごしたいですね。でも、 妊娠によって起こる身体の変化や、慣れない妊娠生活で不安を感じたり、悩んだりするのはよくあることです。 妊娠初期に多くの人が悩むのは、つわりです。妊娠１６週過ぎには、だんだん治まってくる場合が多いようですが個人差があり、中には、妊娠中ずっと続く人もいます。つわりが治まった後は、急に体重が増えないように注意しましょう。 妊娠中は太りやすいので、バランスの良い食事と適度な運動を心がけることが大切です。標準体重の人なら、妊娠中の体重増加の目安は、７～１０㎏です。妊娠中の体重増加は、妊娠中毒症や難産の原因となります。急激に太ると、妊娠線も出来やすくなります。妊娠中、お腹や太ももなどを保湿クリームでこまめにマッサージすると出来にくくなります。 妊娠中でも、パーマや脱毛をしても大丈夫。ただし、皮膚が敏感になっているので気をつけましょう。妊娠中に旅行を楽しみたいなら、やはり安定期に入ってからが安心です。ハードな日程は避け、のんびりと旅すれば気分転換になり、ストレス発散になりますね。妊娠中はお腹が大きくなりバランスを崩しやすいので、高い所に乗ったり、自転車に乗るのは危険です。妊娠中に無理は禁物。家事も家族に協力してもらい、疲れたらすぐに休みましょう。 tag:www.onmo.info,2007://62.1184 2007-10-03T18:25:22Z 2007-10-03T18:28:06Z

快適な妊娠生活を送り、元気な赤ちゃんを産むためには、妊娠中どのようなことに気をつ...

快適な妊娠生活を送り、元気な赤ちゃんを産むためには、妊娠中どのようなことに気をつければ良いでしょうか。妊娠中は、規則正しい生活をし、バランスのとれた食事をとるよう心がけることが大切です。これは妊娠中に限らず健康な身体作りの基本ですね。 たばこを吸っている人は、お腹の赤ちゃんの発育の妨げになるので妊娠中はやめる努力が必要です。妊娠中は、お酒も控えた方が良いですね。妊娠中に風邪をひいて体調が悪くても、自己判断で市販の薬など飲まず、必ず医者の指示通りにしましょう。特に、妊娠初期は赤ちゃんの身体が作られる大切な時期で、薬の影響を受けやすいので注意が必要です。 妊娠初期は流産しやすいので、激しい運動をしたり、重い物を持ってはいけません。だからといって、妊娠中ずっと安静にしているのも逆効果です。安定期に入り特にトラブルが無ければ、適度に身体を動かしましょう。妊娠中に太りすぎてしまうと、難産や妊娠中毒症になりやすくなります。妊娠前の体重が標準体重の人なら、妊娠中の体重増加は７～１０㎏が理想です。妊娠中に体重が増えすぎると、腰痛、肩こり、便秘などの不快な妊娠中の症状もひどくなりがちです。妊娠中でも手軽に出来るウォーキングや、マタニティビクスなどの有酸素運動を上手に取り入れ、運動不足を解消しましょう。 tag:www.onmo.info,2007://62.1183 2007-10-02T18:24:23Z 2007-10-02T22:49:07Z

楽しい妊娠生活も９ヶ月までくれば、あと一息。妊娠後期に入り９ヶ月になると、身体は...

楽しい妊娠生活も９ヶ月までくれば、あと一息。妊娠後期に入り９ヶ月になると、身体はいよいよ出産に向けて、準備を始めます。妊娠後期にぐんぐん大きくなってきた子宮は、９ヶ月の頃には２８～３０センチになります。そのため、妊娠９ヶ月を過ぎると、頻尿、便秘、胃もたれなどの症状が出やすくなります。 長い妊娠生活の間、少しずつ成長してきたお腹の赤ちゃんも、９ヶ月には身長４５センチ、体重２０００ｇになります。身体の重みで、腰痛、肩こり、動悸、息切れが出る場合がありますが、妊娠している女性の多くは、９ヶ月頃にこのような症状で悩んでおり、心配いりません。９ヶ月に入ると赤ちゃんが少しずつ降りてきて、足の付け根が痛くなることがあります。つらい症状ですが、妊娠が順調な証拠ともいえます。 妊娠後期に注意が必要な妊娠中毒症は、９ヶ月以降にひどくなりがちです。急激な体重増加が原因ですので、妊娠中の体重コントロールは大切です。９ヶ月過ぎて１週間に５００グラム以上体重が増えた場合には、妊娠中毒症の可能性があります。 妊娠中の検診は必ず受け、特に９ヶ月過ぎたら、むくみ、高血圧、尿たんぱくの症状がないか確認しましょう。９ヶ月に入ったら、入院準備や里帰りの用意を整えておき、あとは出産まで残りわずかな妊娠生活を思い切り楽しみましょう。 tag:www.onmo.info,2007://62.1182 2007-10-01T18:22:58Z 2007-10-01T23:14:31Z

長い妊娠生活も９ヶ月目に入れば、赤ちゃんに会える日はもうすぐですね。妊娠初期の頃...

長い妊娠生活も９ヶ月目に入れば、赤ちゃんに会える日はもうすぐですね。妊娠初期の頃には握りこぶし程の大きさだった子宮も、９ヶ月目には２８～３０センチくらいまで大きくなります。妊娠が判明した頃には米粒大だったお腹の中の赤ちゃんも、９ヶ月になると身長４５センチ、体重２０００ｇほどに成長しています。 内蔵が圧迫されるので、９ヶ月だというのに胃もたれ、胸焼けといった妊娠初期のつわりに似た症状が出ることがあります。妊娠してから便秘がちだった人は、９ヶ月頃になるとますますひどくなり、痔になってしまうこともあります。妊娠９ヶ月にもなると赤ちゃんの頭が膀胱を圧迫するので、頻尿になったり、足の付け根や恥骨が痛んだりする症状が見られるようになります。比較的快適だった妊娠中期に比べ、９ヶ月頃になると、お腹が張りやすかったり、動悸息切れがあったり、不快な症状も増えてきます。 妊娠後期のトラブルで怖いのは、妊娠中毒症です。９ヶ月以降に悪化する人が多いので、出産まで油断せず、しっかりと体重コントロールしましょう。順調に妊娠生活を過ごしている人でも、妊娠後期には突然トラブルが起こることもあります。９ヶ月に入ったら、いつでも入院できるよう準備しておくと安心ですね。 里帰り出産を予定している人も、妊娠９ヶ月の終わりまでには準備を整えておきましょう。 tag:www.onmo.info,2007://62.1181 2007-09-30T18:16:03Z 2007-09-30T18:22:52Z

妊娠中に体重が増えすぎると、妊娠中毒症や難産の原因となります。妊娠前の体重が標準...

妊娠中に体重が増えすぎると、妊娠中毒症や難産の原因となります。妊娠前の体重が標準体重ならば、７～１０㎏の体重増加が理想です。妊娠して体重が増えてくると運動不足になりがちとなり、腰痛、便秘などの不快な症状も起こりやすくなります。快適な妊娠生活を送るためには、ウォーキングなどの有酸素運動でストレス解消しながら、体重コントロールをすることが大切です。 その反対に最近、体重を気にしすぎて、妊娠しているのにダイエットしてしまう人が増えています。妊娠中の体重増加は少なければいい、というものではありません。妊娠してもスリムでいたいからと、無理な食事制限をしていては、お腹の赤ちゃんは充分育つことが出来ません。妊娠しているからこそ、赤ちゃんの発育に必要な栄養素はしっかり摂らなければなりません。 妊娠すれば、最低でも赤ちゃん自身の重さに加えて、羊水や胎盤などの重さの分は体重も増えるのが当然です。妊娠中、体重が減ってしまったり、全く増えないのは問題です。妊娠中の体重の増え方が少なすぎると、赤ちゃんが低体重で産まれてくる確率が高くなります。低体重で産まれた赤ちゃんは、将来、糖尿病や高血圧症、心臓病などの生活習慣病にかかりやすくなるようです。妊娠したら、お腹の赤ちゃんの安全を一番に考えて、体重管理をする必要があります。