妊娠後期は胎動もしっかりしてきて、
妊娠後期までくれば、かわいい赤ちゃんに会える日まであと少し。妊娠後期は胎動もしっかりしてきて、お腹に赤ちゃんがいる幸せを実感出来る貴重な時期です。妊娠後期には、検診も２週間に一度となり、いよいよ出産に向けて準備が始まります。
しかし、お腹が大きくなる妊娠後期は、トラブルが起こりがちです。妊娠後期に入ると大きくなった子宮に圧迫されて、頻尿、便秘、胃もたれなどの不快な症状が出やすくなります。腰痛、肩こりも妊娠後期に多くの人が悩んでいます。
安産のために妊娠中の体重管理はとても大切ですが、特に妊娠後期に入ったら注意が必要です。妊娠後期の急な体重増加は、妊娠中毒症の原因となります。妊娠後期に太りすぎると、産道に脂肪がついて狭くなり、難産にもなりやすくなります。妊娠後期はお腹が大きくなって、どうしても運動不足になりがちです。出来るだけ歩くようにしたり、ストレッチしたりして、運動不足を解消しましょう。
妊娠後期に呼吸法の練習をしておくと、落ち着いて出産に臨むことが出来ます。長い妊娠生活も、妊娠後期までくるとストレスがたまってきます。好きな音楽を聴いたり、好きな本を読んだりして、妊娠後期はリラックスして過ごすことが、安産に繋がります。妊娠後期には、性別が判明していることが多いので、あれこれ名前を考えるのも楽しいですね。
